Connect with us

Медицина

Здоровый образ жизни смертельно опасен?!

Сейчас многие увлеклись здоровым образом жизни (ЗОЖ), все хотят быть стройными, красивыми, здоровыми и полными сил. Идея здорового образа жизни, несомненно, положительна, и вряд ли кто-то будет это отрицать. Однако и в ней есть свои «подводные камни», которые вместо здоровья могут привести к болезням и даже к преждевременной смерти.

Еще в 1997 году американский врач Стивен Бретмен предложил термин «орторексия» для обозначения навязчивого стремления к «здоровому образу жизни и правильному питанию». Страдающие орторексией ради здоровья перестают нормально питаться. Они полностью исключают из своего рациона ряд «вредных» продуктов и лишают себя полноценной еды. Возникшая мода на свежевыжатые соки, по мнению врачей, также не приносит особой пользы — лучше съесть целый апельсин, чем выпить выжатый из него сок. Кстати, таких соков следует пить не более стакана в день.

Незавидная участь может ожидать тех, кто с налету, без консультации с врачом и предварительной подготовки, бросается интенсивно «тягать железо» или выкладываться на тренажерах в спортивных залах. Нередки травмы и сердечные приступы, бывает, запредельная нагрузка кончается и смертью.

«Бег ради жизни» тоже может привести к инфаркту или травмам, когда к нему приступает неподготовленный человек, особенно пожилого возраста или с большой массой тела. Для многих людей не нужны ни бег, ни спортзал, для них достаточно обычной утренней гимнастики и прогулок на свежем воздухе. Ну а главное — надо соблюдать умеренность во всем и, как говорят, торопиться медленно!

Наш канал в Телеграм
Продолжить чтение
Click to comment

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Грибы3 дня назад

Мистические грибы с лечебными свойствами

Солнечная система1 неделя назад

Тайны Энцелада: открытие водных миров и поиск внеземной жизни

Информационные технологии1 неделя назад

Современные технологии: программы распознавания номеров телефонов

Природные ресурсы1 неделя назад

Загадки золотых звёзд: история происхождения золота на Земле

Города и страны2 недели назад

Пятигорский Провал прославился благодаря Остапу Бендеру

Космические миссии2 недели назад

Ускорение на Марсе: новые правила для будущих колонизаторов

История2 недели назад

Василия Тредъяковского могли казнить за «латинское» слово!

Солнечная система2 недели назад

За пределами кольца: таинственный мир спутников Сатурна

Солнечная система2 недели назад

Тайны спутников Юпитера

Солнечная система2 недели назад

Тайные спутники Марса: Фобос и Деймос

Космические миссии2 недели назад

Отважные покорители серебристого светила: Топ-5 лунных миссий, изменивших наш мир

Технологии3 недели назад

Как правильно выбирать электронику

Copyright © 2024 "Мир знаний"