Забросьте подальше свой компьютер!

Согласно результатам последних исследований, опубликованным в медицинском журнале Journal of the American College of Cardiology (JACC), подавляющая часть телезрителей и пользователей персональных компьютеров, проводящих перед экраном телевизора или монитором более четырех часов в сутки, наносят значительный вред своему здоровью и даже подвергают угрозе свою жизнь.

Вероятность инсульта или сердечного приступа у тех, кто многие часы работает на компьютере или смотрит телевизор, увеличивается на 113%, а риск умереть по ряду причин возрастает почти на 50%. Исследование, повлекшее за собой такие шокирующие результаты, было проведено британскими учеными, в нем принимали участие более 4500 тысяч совершеннолетних шотландцев.

Конечно, публикация таких выводов перепугала миллионы пользователей персональных компьютеров, которые регулярно проводят за ними гораздо больше четырех часов в сутки. Многие часы, проведенные за компьютером или перед телевизором, не только наносят вред нашему зрению, они приводят к гиподинамии. Мы катастрофически мало двигаемся. По данным ВОЗ, от гиподинамии (расстройства функций организма в результате малой двигательной активности) ежегодно умирает 2 миллиона человек.

Многолетнее исследование среди более 220 тысяч австралийцев позволило установить, что продолжительность жизни людей, сидящих на стуле или в кресле менее 4 часов в день, выше на 15%, чем у тех, кто сидит 8—11 часов. Что же делать? Больше двигаться, а не играть часами в бесполезные «стрелялки»!