Ученые выяснили, что без сахара человек хуже думает и чаще погружается в депрессию. Некоторым сладкое даже заменяет личную жизнь.
Как оказалось, шоколад помогает вырабатывать эндорфины, которые позволяют получать удовольствие от жизни. Но все-таки полностью личную жизнь шоколад не заменяет, более того – переизбыток сладкого может привести к упадку сил. Так что во время сложной работы лучше съесть не шоколад, а белково-углеводный батончик или даже просто банан.
Если же вы все-таки поклонник сладкого, то лучше поднимать себе настроение горьким шоколадом, а не молочным, потому что в горьком меньше сахара. Но все же ученые считают, что лучшая альтернатива сладкому – это спорт, так как физические упражнения тоже помогают вырабатывать эндорфины.
