Connect with us

Без рубрики

Почему избыточный вес влияет на сосуды и сердце

Количество сердечно-сосудистых заболеваний стремительно увеличивается. По данным ВОЗ, это причина 16% от всех смертей на планете. И огромную роль в такой неутешительной статистике играет неправильное питание и лишний вес у многих пациентов.

Обращаясь к врачу с проблемами сердца, одним из первых звучит вопрос: “Какой у вас рост и вес?”.

Почему избыточный вес влияет на сосуды и сердце

В молодости практически у всех людей хороший метаболизм, пища переваривается быстро, человек может есть много и не поправляться. Ситуация меняется после 30-35 лет – двигательная активность замедляется и количество калорий, которое нужно организму, снижается. Но привычка много есть остается, провоцируя отложение жира под кожей, на внутренних органах и в самом опасном месте – на животе.

Этот внутрибрюшной жир – не эстетическая проблема, как считают те, кто пытается сидеть на диетах и ходить в “качалки”. Именно в нем начинают вырабатываться вещества, которые со временем провоцируют развитие атеросклероза. Снижается “просвет” сосудов, увеличивается риск ишемии, инфарктов и инсультов.

Абдоминальное ожирение обратимо. И если человек готов работать над собой, менять пищевые привычки, заняться посильными физическими упражнениями, с этой проблемой удается справиться. Доказанный медициной факт – как только уходит большой живот, цифры давления и холестерина могут самостоятельно прийти в норму, даже без препаратов.

Как проверить, есть ли опасность абдоминального ожирения? Измерьте объем талии: у женщин верхняя граница нормы 94 см, у мужчин 102 см. Если цифры выше, срочно принимайте меры.

Как лишний вес изнашивает организм

Можно провести простой эксперимент – надеть рюкзак весом 20 кг и целый день с ним ходить. К вечеру у вас будет болеть спина, ноги, появится одышка. Человек с лишним весом в 20 кг нагружает свой организм постоянно выше нормы, со временем это приводит к проблемам. Включается обратная реакция – раз ходить тяжело, снижается физическая активность. Все больше времени проводится на диване, за телевизором.

В норме нужно в день проходить до 10 тыс шагов, а люди с лишним весом часто не дотягивают и до 2 тыс., или даже меньше. Мышцы слабеют, снижается усвояемость клетками глюкозы и она аккумулируется в крови. Все это со временем может привести к диабету.

Одним из способов поправить здоровье становится переход на систему ПП – правильного питания. Если нет времени готовить самостоятельно, следуя правилам сочетания продуктов, читайте отзывы клиентов о фирмах доставки полезной еды на дом в Екатеринбурге. Это службы доставки готовых блюд, у которых есть направление здоровой пищи. Выберите свою доставку, рацион и ознакомьтесь с условиями заказа.

Наш канал в Телеграм
Продолжить чтение
Click to comment
Подписаться
Уведомление о

0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments
Болезни3 дня назад

Контрактура Дюпюитрена: Загадочное сжатие рук

Медицина1 неделя назад

Вызов на дом нарколога

История1 неделя назад

Как Матильда Тосканская стала защитницей папы римского

Оккультизм и Религия2 недели назад

Пастухи первыми узнали о рождении Христа?

История2 недели назад

Франсуа Дювалье натравливал на оппонентов «живых мертвецов»

История2 недели назад

Водяные насосы работали еще в Вавилоне

История2 недели назад

Почему империя Тан является лучшим временем Поднебесной

История2 недели назад

Пират Генри Морган стал вице-губернатором Ямайки

История2 недели назад

Почему рейхсканцлер Брюнинг не спас Германию от нацизма

Медицина2 недели назад

Сколько сейчас стоит поставить зуб?

История2 недели назад

Почему дачные участки считались предметом роскоши

Города и страны2 недели назад

Часовня Сент-Шапель была хранилищем святынь и зерна

Copyright © 2024 "Мир знаний"