Как управлять снами?

Все мы периодически видим сны. Но, согласитесь, далеко не все они оказываются приятными, иногда в спящий мозг приходят такие кошмары, после которых уже не уснешь. Но от ночного отдыха никуда не деться, а потому, согласитесь, как было бы приятно уметь свои сны контролировать.

Сначала – отдых

Сразу отметим – никаких серьезных научных исследований по вопросам контролируемого сна не проводилось. Все, о чем мы вам расскажем, в основном изучалось довольно поверхностно, а потому для тex, кто хочет всерьез заняться этим вопросом, открыт широчайший фронт работ.

Итак, для начала надо понять, что пока мы нежимся в объятиях морфея, наш мозг вовсе не спит, а трудится, правда, не в полную силу. Этот факт уже дает нам
шанс «заказать» себе сон.

Первое, что нужно усвоить: если вы сильно устали, то у вас ничего не получится. Вся ночная мозговая деятельность уйдет на то, чтобы вы физически отдохнули, и ни о каких сновидениях не может идти речи. Так что, как ни парадоксально звучит, но для просмотра интересующих вас снов нужно ложиться спать уже отдохнувшим и, разумеется, здоровым. Во время болезни все силы организма будут уходить на лечение, и тут ему уже не до развлечений.

Умеренность во всем

Действие второе: перед сном нельзя переедать и употреблять много жидкости (лучше вообще перед тем, как лечь в постель, воздержаться от воды и пищи). Все это по той же самой причине – не надо отвлекать ваш организм на переработку продуктов питания.

Действие третье: лечь спать нужно рано, часов в 9-10 вечера. Тогда вы, скорее всего, проснетесь часа в четыре утра, и вот тогда ваш выспавшийся организм будет готов к заказам сновидений. Лягте на спину, закройте глаза, всматривайтесь в темноту под веками. Представляйте себе картины, которые хотите увидеть. В какой-то момент вы можете почувствовать, что засыпаете. Иногда тело реагирует на засыпание тем, что резко дергается – таким образом ваш мозг убеждается в том. что вы не умерли. Не бойтесь такой реакции, она естественна. Затем наступит фаза сна, и велик шанс, что во сне вы увидите именно то, что хотели увидеть. Хотя с первого раза может и не получиться, но пусть вас это не огорчает.

Из области фантазий

Здесь можно пофантазировать и представить себе возможность проникнуть в чужой сон, например для того, чтобы вывести человека из кошмара. Вполне
возможно, что в будущем появятся профессиональные сновидцы, которые смогут обеспечивать сны по заказу или, скажем, устроить во сне встречу с умершим родственником. Известно также, что во сне время течет совсем по-другому. Вы наверняка замечали, что в некоторых снах можно прожить огромный кусок
жизни, а на самом деле самый длинный сон длится не более 15 минут! Представляем, сколько событий можно вместить в восьмичасовой беспробудный отдых
в кровати! Тут главное, чтобы мозг не свихнулся от обилия впечатлений.

Что еще можно делать во сне? Решать сложнейшие задачи, посещать далекие места или даже провидеть будущее. Почему бы и нет?