7 преимуществ интервальных тренировок, о которых вы не догадывались

Интервальная тренировка заключается в чередовании интенсивных физических нагрузок с умеренными или даже с состоянием полного покоя. Например, бег с максимальной скоростью в течение 1 минуты, а...