Человечество2 года назад
7 преимуществ интервальных тренировок, о которых вы не догадывались
Интервальная тренировка заключается в чередовании интенсивных физических нагрузок с умеренными или даже с состоянием полного покоя. Например, бег с максимальной скоростью в течение 1 минуты, а...