Connect with us

Медицина

Здоровый образ жизни смертельно опасен?!

Сейчас многие увлеклись здоровым образом жизни (ЗОЖ), все хотят быть стройными, красивыми, здоровыми и полными сил. Идея здорового образа жизни, несомненно, положительна, и вряд ли кто-то будет это отрицать. Однако и в ней есть свои «подводные камни», которые вместо здоровья могут привести к болезням и даже к преждевременной смерти.

Еще в 1997 году американский врач Стивен Бретмен предложил термин «орторексия» для обозначения навязчивого стремления к «здоровому образу жизни и правильному питанию». Страдающие орторексией ради здоровья перестают нормально питаться. Они полностью исключают из своего рациона ряд «вредных» продуктов и лишают себя полноценной еды. Возникшая мода на свежевыжатые соки, по мнению врачей, также не приносит особой пользы — лучше съесть целый апельсин, чем выпить выжатый из него сок. Кстати, таких соков следует пить не более стакана в день.

Незавидная участь может ожидать тех, кто с налету, без консультации с врачом и предварительной подготовки, бросается интенсивно «тягать железо» или выкладываться на тренажерах в спортивных залах. Нередки травмы и сердечные приступы, бывает, запредельная нагрузка кончается и смертью.

«Бег ради жизни» тоже может привести к инфаркту или травмам, когда к нему приступает неподготовленный человек, особенно пожилого возраста или с большой массой тела. Для многих людей не нужны ни бег, ни спортзал, для них достаточно обычной утренней гимнастики и прогулок на свежем воздухе. Ну а главное — надо соблюдать умеренность во всем и, как говорят, торопиться медленно!

Наш канал в Телеграм
Продолжить чтение
Click to comment

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Города и страны4 дня назад

Лучшие курорты Италии: топ 10

Медицина4 дня назад

Идеальные Улучшения: Брекеты и Как Выбрать Подходящую Стоматологию

Климат1 неделя назад

Климат в Кризисе: Путь к Устойчивому Будущему на Земле

Города и страны1 неделя назад

Идеальная Студия в Нижнем Новгороде: Ваш Уютный Уголок в Сердце Города

Солнечная система3 недели назад

Тайны Япета: Открытие, Исследования и Загадки Уникального Спутника Сатурна

Медицина3 недели назад

Выбор будущего дома: как найти идеальный пансионат для пожилых

Животные3 недели назад

Ваш питомец в надёжных руках: как выбрать лучшую ветеринарную клинику

Космические миссии4 недели назад

Диона: Загадочный мир в системе Сатурна

Космические миссии4 недели назад

Мимас: Тайны маленького спутника Сатурна

Солнечная система4 недели назад

Титан: Что известно о спутнике Сатурна?

Медицина4 недели назад

Уникальный и удобный подход к выбору стоматологии

Информационные технологии4 недели назад

Математика и физика: персональный подход и интерактивные инструменты обучения в “Тетрике”

Copyright © 2024 "Мир знаний"