Влияние полярного климата на человека

Сезонные колебания физиологических процессов и биохимического обмена веществ в организме человека носят характер приспосабливаемости и обусловлены адаптацией организма к изменениям температуры, погоды, питания. Организм как бы заранее готовит себя к предстоящим переменам в окружающей природе. Например, содержание лейкоцитов и эритроцитов, сахара и холестерина в крови изменяется, повинуясь неким закономерностям, от сезона к сезону. Так, артериальное давление в холодное время года в среднем несколько повышено по сравнению с летними месяцами, определенные изменения происходят в работе печени, желудка, легких.

На Севере сезонные изменения тесно связаны с акклиматизацией. В организме приехавших на Север далеко не сразу вырабатывается необходимая ритмика сезонных изменений, которая бы соответствовала местным условиям. Чем дальше на Север, тем больше выражены сезонные изменения температуры и влажности окружающей среды, а главное — освещенности. Не только за Полярным кругом, но и несколько южнее, в Архангельске, Петрозаводске, Ленинграде летом бывают белые ночи, тогда как зимой, наоборот, в течение нескольких месяцев здесь царит сумрак, и солнце едва показывается из-за горизонта. Эти факторы оказывают большое влияние и на особенности биологических ритмов организма северян.

Непосредственное отношение к проблеме акклиматизации имеет вопрос биоритмов организма. Переезд человека в новую климатическую зону, изменение часового пояса связаны, как говорят физиологи, с ломкой у него прежнего и выработкой нового стереотипа. В первые 2—3 дня на новом месте организм еще работает по старому «графику», но с 3—6-го дня уже начинает перестраиваться. Именно в эти дни у новоселов появляется большое количество жалоб на плохое самочувствие, расстройство сна, снижение аппетита. Этот острый период акклиматизации продолжается одну-две недели. В последующие сроки, на 14—25-й день, происходит закрепление нового ритма, соответствующего изменившимся условиям.

Однако у людей, живущих в приполярных областях долгое время, несмотря на полярную ночь и полярный день, биоритмы сохранены и четко выражены. Для современного человека, наряду с климатическими и географическими особенностями местности, наибольшее значение имеют социальные факторы. Именно они определяют особенности режима труда и отдыха. На биологические ритмы человека первостепенное влияние оказывают условия работы, домашний быт, отдых. Их изменение происходит, например, при недостаточной или избыточной физической нагрузке, резкой смене привычного режима питания. Кроме этого, на организм влияют до 40 различных метеорологических факторов. Наиболее ощутимое действие оказывают изменения атмосферного давления, скорости ветра, влажности, температуры, электропроводности и др. Поэтому для жителей полярных областей, где погода отличается неустойчивостью, особенно важно не создавать дополнительных помех в работе своего организма (алкоголь, курение, нервные перегрузки).

У зимовщиков первых антарктических экспедиций врачи отмечали в некоторых случаях признаки нервного перенапряжения: у полярников наблюдалась какая-то замкнутость, потеря интереса к окружающей обстановке и работе. Правда, как потом выяснилось, появление этих свойств характера связано не только с условиями Севера. Они могут развиваться в случае, если человек попадает в условия изоляции. Впервые это было обнаружено при подготовке космонавтов. Одно из многочисленных испытаний заключалось в том, что человека помещали на длительное время в изолированное помещение. Полная тишина, покой, работа строго по программе. Разрешены только записи в дневнике. В таких условиях у человека быстро изменялось представление о времени суток. У людей с неустойчивой нервной системой нарушался сон, появлялись слуховые и зрительные галлюцинации. Условия в Антарктиде исключительно неблагоприятны для человека. Низкие температуры воздуха, сильные ветры, однообразие полярной ночи — все это создает условия изоляции.

По данным Е. А. Ильина первые полтора месяца для всех без исключения полярников, как правило, характерно приподнятое и оживленное настроение. Все кругом ново и необычно. Идет оборудование лагеря, установка и проверка научной аппаратуры. В этот период изучение биотоков мозга показало, что в клетках нервной системы явно преобладают процессы возбуждения. Однако уже на второй, а у некоторых на пятый месяц настроение заметно снижается, а признаки возбуждения в коре головного мозга исчезают. На шестой-восьмой месяц пребывания на станции тонус нервной системы еще больше снижается, настроение у полярников заметно ухудшается, появляется раздражительность. Ухудшение настроения у полярников Антарктиды происходит в самый разгар полярной ночи. По к концу зимовки, с появлением солнца и наступлением полярного лета, настроение опять повышается.

Характерно, что умственные способности у людей за время их пребывания на полюсах Земли даже несколько повышаются. На разнообразных психологических тестах показано, что за год зимовки у полярников заметно возрастает умственная работоспособность, показатели высших психических функций, обостряется внимание. Принято считать, что это связано с благоприятным социальным климатом на полярных станциях. Так, например, описывает значение правильного режима для здоровья известный российский полярный исследователь Н.Н. Урванцев. «Ведем с Ходовым регулярную жизнь. Вовремя встаем, вовремя ложимся, и я снова начинаю обретать утраченный сон и душевное спокойствие». Такой режим соблюдался во время двухлетней зимовки на Северной Земле. Знаменитый норвежский исследователь Арктики и Антарктиды Р. Амундсен основной своей заслугой считал именно четкую организацию длительной зимовки в Антарктиде перед походом к Южному полюсу. Он отмечал, что за этот период свободного времени ни у кого из его спутников не было, все занимались подготовительной работой к предстоящему походу. Порой времени даже не хватало. По наблюдениям Р. Амундсена, его спутники часто с увлечением занимались различными играми.